Wist je dat (slechte) slippers verantwoordelijk kunnen zijn voor voetproblemen? Vooral nu tijdens de zomermaanden waarin je meer op slippers loopt vanwege het lekkere warme weer. Wanneer de zomer voorbij is, merken we dat er meer mensen langskomen met hielspoorklachten en soms blijkt dat door hun slippers te komen.
Het is een heel logisch gegeven dat gezonde voeten gebaat zijn bij goede schoenen; het liefst stevig met een goed voetbed en veel steun aan de voet en enkel. Een slipper bestaat uit alleen maar een zool. Er bestaat geen verbinding tussen de slipper en de voet, op vaak een teenstukje na. Alle minder goede eigenschappen op een rij:
Je kunt je voorstellen dat deze eigenschappen niet alleen leiden tot hielspoor…
Als je bewust je slippers draagt, dan is er weinig aan de hand. Belangrijk is wel om dit met mate te doen. Loop dus niet wekenlang elke dag, de hele dag op slippers. Loop er vooral geen lange afstanden mee en draag ze bijvoorbeeld alleen als je lekker op een terras gaat zitten of naar het strand. Draag zo veel mogelijk je normale schoeisel.
Kun je je slippers echt niet missen? Kies dan goede slippers of sandalen die de voet wel steun geven. Dit soort slippers geven meer steun aan de voeten.
Tekst gaat verder onder de afbeelding.
Om slippers te herkennen die wel steun geven, let je met name op het voetbed. Deze moet stevig zijn, een goede demping hebben, goed passen en het beste is als de hak in een kuipje valt om de druk goed te verdelen. Nu komen we ook terug op de verbinding met de voet. In plaats van een teenslipper kun je namelijk beter kiezen voor een sandaal met meer riempjes die de voet op zijn plek houden.
Het merk Sole maakt slippers die de minder goede eigenschappen van slippers gedeeltelijk omzeilen. Ook Fitflop, Oofos en Skechers zijn prettig om te dragen. Ze zijn niet specifiek geschikt voor hielspoor, maar helpen wel om het te voorkomen of de pijn te verminderen.
Het mag duidelijk zijn dat je op moet passen bij het dragen van slippers. Zeker als je al hielspoor hebt. Je kunt beter wat meer geld vooraf besteden aan een degelijke slipper of sandaal met veel steun, zodat je hielspoor voorkomt. Is het al te laat en ervaar je last (pijn aan de onderkant van je voet*), kom dan vooral langs bij het Hielpijn Centrum Twente.
* Hielspoor wordt in de volksmond gebruikt als verzamelnaam voor pijnklachten aan de onderzijde van de hiel. De eerste stappen ’s ochtends zijn vervelend (gerelateerd aan het samentrekken van de peesplaat ’s nachts en het uitrekken bij belasting ’s ochtends), daarna nemen de klachten vaak iets af om aan het einde van de dag of ’s avonds in rust weer terug te keren.
Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!